埼玉県三郷中央駅から徒歩1分！膝などの関節の痛み・肩こり腰痛にお困りの方におすすめの整骨院 | 三郷中央駅前整骨院

ひとつでも気になることがあれば、アクティブストレッチを試してみませんか？

アクティブストレッチの特徴

7種類の方法を使い分け、50項目を超える動きで身体にアプローチする、オリジナルのストレッチです。

じっくり伸ばす一般的なストレッチとは異なり、短時間で身体がスッと動きやすくなる「アッパー効果」を目指しています。血流への働きかけに加え、姿勢の安定やスポーツ時の能力発揮をサポートするなど、多角的なアプローチを行います。

次のような変化が期待できます。

期待できる変化

• 体のめぐりを整え、代謝をサポート
• 姿勢を整え、猫背ぎみの方の負担を軽減
• 肩こりや腰のつらさの軽減
• 関節の動かしやすさのサポート
• 疲れ・ストレスのやわらぎ
• 美容面・年齢を重ねた身体のケア

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【健康寿命を延ばす】ケガのリスクに配慮し、いつまでも自分らしく活動できる身体を作る

【健やかな身体を維持】体温や代謝に着目し、元気に過ごす毎日へ

【スポーツパフォーマンスを高める】身体の柔軟性を引き出し、競技中の動きをサポート

このような方におすすめです！

• 年齢を重ねても、若々しい印象を大切にしたい
• スポーツでよりよいパフォーマンスを発揮したい
• 疲れがたまりにくい身体を目指したい
• 猫背や反り腰など、姿勢のバランスが気になる
• 手足の冷えが気になり、身体を内側から整えたい
• 風邪などをひきにくい、元気な毎日を送りたい
• 将来のリスクに備えて、健康に気を配りたい

アクティブストレッチ施術の流れ

カウンセリング・姿勢や身体の動きのチェック

施術前に、日頃の生活習慣や身体の使い方をお聞きし、姿勢や動作を確認しながら、お身体の特徴を把握します。

• 生活習慣や身体の使い方を確認し、負担につながる要因を探ります
• 立ち方や歩行時の動きをチェックし、姿勢や全身のバランスを見極めます
• 気になる部分だけでなく、全身のつながりにも目を向けながら、一人ひとりに合った施術方針を検討します

アクティブストレッチ施術

アフターケア・セルフケアのアドバイス

施術後の身体の動きを確認し、日常生活で取り入れやすいストレッチやセルフケアを案内します。

次回の施術方針の説明

お会計・次回のご予約

ご利用ペースと施術期間の目安

身体の状態に合わせたペースで続けることが、コンディションを整えるうえで大切です。

• 急な腰や肩のつらさが気になる方
  はじめは週2回以上を目安に、集中的に行います。
• 慢性的な不調が気になる方
  初期は週2回程度から始め、身体の状態に合わせて週1回、または2週間に1回程度へ調整します。
• 定期的なメンテナンスを希望する方
  月1回程度を目安に、身体の柔軟性や動きやすさを確認しながらケアを続けます。

アクティブストレッチ