埼玉県三郷中央駅から徒歩1分！膝などの関節の痛み・肩こり腰痛にお困りの方におすすめの整骨院 | 三郷中央駅前整骨院

2018年09月21日

こんにちは！三郷中央駅前整骨院大鷹です。
季節の変わり目で体調はいかがですか？

お身体の方も痛みが出ないようにしたいですよね。
そこで今回はいい状態を保てること

をお伝えします。

1つ目は姿勢です。
姿勢が悪いと首肩の硬さや腰の負担が増
えてしまいます。筋肉量も低下して背中
が丸まり前かがみになってしまいます。

外見もそうですが代謝量や呼吸にも影響を
与えます。
睡眠の質も変わってしまいます。

三郷中央駅前整骨院では根本的な首肩腰の
硬さや筋バランスを整えてから痛みの出な
い体づくりとして猫背矯正コースをしてい
きます。(初回体験もできます)

ストレッチポールを使いながら施術をし姿
勢を整えていきます。ビフォー、アフター
がわかるので変化を実感していただけます。

2つ目は体幹の筋力です。
体幹の筋力が弱いと体を支えたり、矯正な
どで戻した骨を保つことが難しくなりま
す。

筋力と言うと腹筋などよく見えるところの筋肉だと思っている方が多いですが、それではなく、インナーマッスルといってもお腹の奥の方の筋肉になります。

腹筋をすれば腹筋を割らせたり、見た目で筋力は付けられます。しかし、インナーマッスルはしっかりと鍛えることはできません。

そこで当院ではEMSという機械で寝ながらインナーマッスルのトレーニングができます。
(初回体験できます)

寝ながら鍛えられるので
・痛みがあってトレーニングできない方

・ジムに行きたくても時間がない方

・どのようにトレーニングしたら良いか
わからない方

など様々いらっしゃいます。

鍛えることで先程言った、体を支えたり、矯正の後、体を保てるようになります。

体の不調がある方～運動不足だけどきっかけが欲しい方までご相談いただければ対応させております。

まずは初回体験で実感していただき、ご自身に合ったものを見つけていただけたらと思います。

元気になって楽しい生活ができるようサポートさせていただきます。

ストレッチやトレーニングについてもお伝えしていますので気になる方は是非お待ちしております。腰痛の改善、姿勢、シェイプアップにおすすめです！！