発症の症状

四十肩・五十肩は医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれる病気で、一般的には発症する年齢が違うだけで、どちらも同じ病気です。四十肩・五十肩と言う病名はありません。一般的用語として世間にはそう呼ばれています。
「朝、起きてから肩が痛くて腕が上がらない」「突然、肩周辺に強い痛みを感じる」などの症状が現れたら、それは四十肩・五十肩が発症したサインかもしれません。

症状が治まるまでの期間

四十肩・五十肩がでやすい人は？

四十肩・五十肩は、40代以降の人に発症しやすく、男女差はないといわれています。また、左右差もなく、利き腕だから発症しやすいということもありません。

しかし、若い時に野球をはじめとしたスポーツや仕事で肩を酷使し、肩を痛めたことがある人は発症しやすい傾向にあります。普段から猫背になりやすい人も注意が必要です。猫背の人は重心が前のめりになり、体の歪みが生じやすいため、四十肩・五十肩のリスクが高まります。肩甲骨・上腕骨に付着している筋肉の硬ささえなければそういった症状も起きなくなるという考えがあります。普段から正しい姿勢を意識しましょう。

また、不規則な生活習慣、寝不足、偏った食事、過度なストレスによる肩の血行不良なども、四十肩・五十肩を引き起こすといわれていますので、生活習慣の見直しが大切です。

突然激しい痛みがでてきたら？<急性期>

無理をして肩を動かすストレッチや運動は逆効果です。激しい運動をする、重い荷物を持つなど痛みを伴う動きは避け、まずは安静に過ごしましょう。痛みが強く寝れない場合などは、市販の鎮痛薬を服用するのもひとつの方法です。

肩関節周囲炎ではなく石灰性沈着であった場合痛みも強く何をしていても痛いので、そういった場合は一度整形外科の受診をおすすめします。

当院では急性に出てきた症状の検査や今後の治療方針などもしっかりお伝えできるので、症状がある方は一度当院にご相談ください☆

痛みが鈍痛に変わってきたら？<慢性期>

発症から数日～数週間たって痛みが引いた慢性期(拘縮期)には、日常の動作を積極的に行うように心がけましょう。また、ぬるめのお湯につかってゆっくり温めたり、使い捨てカイロや温感湿布を当てたりして、肩を冷やさないようにしましょう。ただし肩関節に捻りの動作(帯を後ろで結ぶ動作・髪を結ぶ動作)など痛みを伴うことは無理にしないでください。

睡眠中は、筋肉の動きが少ないため体が冷えやすくなります。肩関節が冷えると痛みが強くなることがありますので、布団から肩が出ないように、バスタオルや毛布を掛けるなど冷やさない工夫とポジショニングを心がけましょう。

そういった適切なアドバイス等も当院では行っています。

自分で肩をチェックしてみましょう！

自分の痛みは肩こりなのか、四十肩・五十肩なのか？
気になる人はセルフチェックしてみましょう！